作为一个往常甘心躺着不肯坐着，甘心坐着不肯站着的深度懒癌症患者来说，要想经过运动减肥简直是天方夜谭啊~那么今天就来带大家同享一个新式的词“轻食”，包含现在也有许多关于轻食培训，轻食它是一种绿色天然食材为质料，加以简略的烹饪过程，少油少盐少糖，尽量确保食材自身的营养和口感的一种天然健康饮食~那其实现场市场上林林总总的轻食培训班也是非常多的，怎么样能在很多的轻食培训机构中选择最适合自己的是至关重要的

俗话说减肥是“三分练七分吃”，往常我们常常会在食物包装上看到的千焦（KJ）和大卡（Kcal），这些都是热量单位啊（1大卡约等于4.184千焦）。现在的高热量食物多的吓人，随便吃些就已摄入过多，现在经过系统的轻食操练制造自己的轻食分配就能焚烧卡路里简直不要太凶狠

本来我是自己看网上的教程自己弄，但是发现没有一个系统化的专业操练仍是不可啊，所以就想找一家轻食培训机构来更规范化的学习，于是我就就找到了袋鼠轻食培训，在研修班里学到了许多，包含怎样制造简略高效的轻食餐，在轻食培训中深入了解到各种食材的处理、分配及烹饪技艺等......5天的学习十分的收效，差不多一周左右的时间吧，现在的自己已经坚持了一段时间，收效十分快，我觉得任何事情都不是一蹴即至的，坚持一下更美一点~

袋鼠轻食培训他们创始的模块化学习方法，能把复杂的菜品拆解成根本的食材单元，把繁琐的烹饪提炼成简略的制造流程，零基础也能轻松开启轻食之路，学起来更加简略高效~

轻食+简餐 双课程方式，精选低油少盐的潮流轻食，同时也分配好吃易做的各种三明治、卷饼、意面、牛扒等西式简餐，既满足我们对健康餐饮的需求，也丰厚了菜品，吃的健康吃的好~

在这个寒冷的冬天，做好轻食操练，愿各位小仙女们都能遇见一个更加全新、完美的自己哦~